Magnezyumun Vücuttaki Görevleri Magnezyum, vücudumuzdaki metabolik süreçlerin çoğunda görev alan esansiyel bir mineral olup, %99’u hücre...

Karbonhidrat tüketmemeye çalışmak. Karbonhidratlar bizim en temel enerji kaynağımız. Bu sebeple beslenme örüntümüzde dengeli bir şekilde...

Cildimize ne sürdüğümüz, nasıl temizlediğimiz kadar onu içerden nasıl beslediğimiz de çok önemlidir. Kollajen Kollajen takviyelerinin ve...

Beslenmeyi bireyselleştirmek, her bireyin benzersiz ve biricik özelliklerini dikkate alarak en uygun beslenme planını oluşturmanın...

Sağlıklı yaşam, dengeli beslenme ve stres yönetimi günden güne daha önemli bir hale gelmekte. Beslenme alışkanlıklarımız, beden ve zihin...

Fibromiyalji, yaygın vücut ağrıları, yorgunluk, uyku bozuklukları ve diğer semptomlarla karakterize edilen kronik bir sağlık durumudur....

Farkındalık; alışkanlıklara, içsel tepkilere, duygu ve düşüncelere odaklanarak, geleneksel diyet yaklaşımlarına karşı umut verici...

Emzirme; doğurganlık çağındaki her kadın için doğal ve önemli bir olay olmakla birlikte bebeklerin büyüme ve gelişmesinin sağlıklı bir...

Veganizm, hayvanların yenmek veya başka herhangi bir amaç uğruna kullanılmasına karşı çıkan bir beslenme anlayışı ve yaşam biçimidir....

Vitamin U, 1950'lerin başında lahana suyundaki bir bileşiği tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Adına rağmen, vitamin U gerçek bir...

Bayram denince hepimizin aklında şerbetli tatlılar, dolu dolu sofralar canlanıyor. Bir de bu durumun getirdiği yaygın bir durum olan...

Besinlerin ve ilaçların metabolizmasında karaciğerin rolü düşünüldüğünde, karaciğer fonksiyonlarının beslenmeden önemli derece...

İnsülin, pankreastan salgılanan ve vücuttaki metabolik süreçleri kontrol eden önemli bir hormonumuzdur. Temel görevi, kan dolaşımında...

Çalışkan arıların ürettiği tek maddenin bal olmadığını biliyor muydunuz? Arılar ayrıca iğne yapraklı ve yaprak dökmeyen ağaçlardaki...

Geçmişten günümüze birçok insan, besin alımını ciddi şekilde kısıtlayarak kilo vermeye çalışıyor. Bunun sonucunda ya diyetler bırakılıyor...

Koenzim Q10 (CoQ10), insan vücudunda doğal olarak üretilen bir antioksidandır. Kalp, böbrekler, karaciğer ve pankreasta en yüksek...

Yeni ekonomik koşullarla birlikte gıda fiyatlarının arttığı bu günlerde, tercihlerimizi hem sağlıklı hem de bütçe dostu gıdalardan yana...

GAPS, Bağırsak ve Psikoloji Sendromu (Gut and Psychology Syndrome) anlamına gelmektedir. Sindirim sistemi fonksiyonları ile beyin...

Fibromiyalji, vücutta ağrı, yorgunluk ve belirli noktaların hassaslaşmasına neden olan bir durumdur. Teşhis edilmesi zor olabilir çünkü...

Sağlıklı karbonhidratlara odaklanın. Sonbahar-kış aylarında daha uzun karanlık saatler, serotonin seviyelerinde düşüşlere neden olabilir....